祖国传统中医学认为，秋应于肺，在志为忧，处暑这个时期是抑郁症高发期。
专家称，抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作；重者，可出现腹痛，甚至晕倒。
从夏天进入秋天，阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态紊乱。这个季节，一般人很易陷入抑郁状态，已有抑郁症的患者则可能加重病情。
专家提醒，预防抑郁症要做到早起床，吃营养丰富的早餐。不宜整日持续工作，除中午外，10时和15时宜放下工作，喝杯茶、休息片刻。
工作上的问题和烦恼，千万不要放在心里，应提出来与上司或同事商量解决；责任心强的人不要过于追求完美，免得身心负荷太重；每日不宜过于劳累。
此外，积极参与各种社交活动，扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，增长见闻，促进人际关系，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。日常生活中，处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界和社会变化，外出秋游、登高赏景、收敛心神、保持内心宁静。
